BootKamp Pilates
pages09.jpg
What you say

 "I’ve always hated gyms and in 5 years I’ve been coming to BootKamp, I haven’t lost interest J I am so glad about it."

 

Katia


 

"Hi Toney, missing your great pilates classes in Brussels. I relocated (back to Ireland) and having done some machine work here since can safely say you are .. the best. If I am ever back there to live, I will be back to class. Ciao for now. Geraldine"

Geraldine C


 

"Het mag gezegd, ik hou wel van een workout. Mezelf een uurtje in het zweet werken geeft me altijd het gevoel dat die 3e brownie (woeps) toch niet zoooo veel kwaad kon.
Power yoga, birkam yoga, pilates, yogalates, BBB, "time to die" (bestaat echt!), zumba... ik heb het allemaal op m'n palmares staan. En daar kan nu ook Bootkamp Pilates bij. Deze training spreekt eigenlijk dezelfde spieren aan als eerder vermelde work-outs maar geeft het geheel wat meer sexappeal. Begeleid door coach Toney en met een beetje happy music door de speakers beginnen we met de klassiekers onder de oefeningen: curl-ups, pompen en elke afgeleide daarvan om de buik en bovenarmen wat te verstevigen. Dat zijn dus 2 van de 3 B's die we kunnen afvinken.
Maan het hightech fitnesstoestel waarop we ons neerzetten, bewijst zich qua meerwaarde pas echt op het moment dat de billen aan bod komen (B nr 3, check!). Het bewegend platform zorgt ervoor dat het evenwichtsgevoel getriggerd wordt, wat een extra dimensie geeft bij het spannen van de spieren. Minder input maar meer output, heerlijk! Mijn favoriet van de avond was de "trek jezelf op met je benen"-oefening waarvan ik niet weet hoe ze uit te leggen maar sta me toe een poging te ondernemen: we liggen op onze rug op het bewegend vlak met onze benen recht ophoog en plaatsen onze voeten in de lussen die aan dat vlak verbonden zijn. Onze handen grijpen de (tja) grijpers naast ons hoofd en met gestrekte benen bewegen we onze voeten tot net niet helemaal naar beneden. Je trekt jezelf als het ware naar het hoofdeinde van het toestel en door de benen weer de lucht in te duwen, glij je weer rustig naar de beginpositie. Hierop volgen een aantal variaties die je billen doen branden. Voelt geweldig en oogt ook zo. Geen vreemde posities met benen die alle kanten opgaan maar eenvoudige elegante oefeningen waarvan je voelt dat ze hun effect niet missen.
Deze bootkamp pilates is een absolute aanrader voor wie de spieren wil verstevigen, wat kilo's kwijt wil of voor wie, net als ik, gewoon geniet van een stevige calorie burn. Niet zo sportief aangelegd? Laat je vooral niet afschrikken, coach Toney heeft verschillende alternatieve oefeningen voor als je iets te zwaar vindt.
Met zo'n ideale ligging (dicht bij het station en de Rooseveltplaats) wordt dit trainingscentrum een absolute hit!"

Shanna V


"En Maud had ook deze keer iets pittig voor ons voorzien, zij het deze keer wel om iets heel actief ging!
Makkelijk te bereiken in de Quellinstraat, met een betalende parking naast de deur, heeft deze sporttempel al meteen een enorm voordeel in mijn ogen.
De zaak straalt klasse, rust, transparantie en professionaliteit uit.
We worden onthaald met hapjes en drankjes, maar die laat ik aan mij voorbijgaan; lk heb wat rare trekjes vrees ik, wijn en tortilla chips gaan niet in combinatie met zware sport. Maar hey.. het kon anderen duidelijk wel bekoren!!!

Eens boven in de work-out room, worden we verwelkomd door Toney en iets aan zijn strakke lichaam vertelt me dat we immens gaan afzien.
Mijn vrees wordt bevestigd en miljoenen crunches, pumps, squats en stretchings later, ga ik al trillend van die bewegende bench af.

Enerzijds voel ik me grondig afgebeuld, anderzijds voel ik me heel erg voldaan...
Ik beslis dat ik de volgende dagen ga bedenken hoe ik me hier bij voel!

Ik heb ook nog een serieuze rugaandoening, had dat aan Toney gezegd en hij liet me soms aangepaste oefeningen doen.

Het MOET wel goed voor het lichaam zijn, want al mijn spiergroepen zijn duidelijk aangesproken en geen pijn in de rug, een waar succes dus!

De prijzen liggen aan de hoge kant, maar ik vrees dat dat gewoonweg eenmaal zo is, met deze sport. Ze is aan de andere kant ook wel erg allesomvattend , intens en goed begeleid.

Ik denk dat ik gauw nog eens uitgebreider kennis ga maken met Toney en zijn wondere machines, want ook al is het pittig... het werkt in ieder geval!"

Karen V


"Haven't been working out for a long time! After reference of a friend about the re-opening of Bootkamp Pilates in Antwerp, I did a try-out class! I can tell you that I loved the first class and since then I've been so motivated to do 3 classes per week. Excercises are not that difficult and you can feel immediately your muscles working out. Toney and Lizette are so nice people and very good instructors! Thank you again!"

Myriam A


"Alexandre: I appreciate your classes and your ability to be very tough and very encouraging at the same time. Several times in your classes I have found myself doing that little extra that I thought I could not do. "

AR


"I just wanted to put in writing what I told you in class yesterday.  I have been a runner for years, but in the past year I had gained a few pounds and it just stayed.  I added your Pilates class into my routine and since January first I have lost 17 pounds.  I still run 3 or 4 times a week, but since starting your class I have seen changes in my running posture and core strength.  I am over all a happier runner and absolutely thrilled at the weight loss! So thanks again for running such a fabulous class!. "

Jill O


"i wish all the ones i love would start the year with a strong resolution: join Toney's Bootkamp ;-) Will they do it? i don't know but discovering Toney's classes had such a huge, positive impact on the way i'm feeling now that i would like them to experience it as well. "

Jorge L


"I am now in Greece and my family is very impressed by the results of bootkamp pilates :) They all thank you a lot!"

Chrysa L


"I am actually quite amazed. I have problems with a hip and the pain is relieved after just one session! I had not expected that to happen!"

Anette R


"Although I'm not a very healthy oriented person I went to try out Toney's BootKamp Pilates class and was really impressed it. I found the physical exercises extremely challenging while fun at the same time. The hour class passed in a flash and at the end of it I felt my body really toned up. I truly believe Bootkamp pilates is one of the best ways to achieve physical fitness and can't wait for my next Friday class"

Ian R


"I tried Pilates for my first time and the results are pretty obvious! It increased my strength, my flexibility, my bodyblance and overall I feel better than ever and all of this while having fun! I highly recommend it if you are active in sports as I am! (surfing, football..) it is helping me a lot :) Thanks Toney, you are a great teacher!"

Cristian Ll


"I tried Bootkamp Pilates for the first time, thinking it was going to be quite easy as I run 3-4 times a week. Was I in for a surprise! It was a total workout and I was sore in places I didn't even know I had muscles. I was sweating even more than when I run. It's a great way to get a full-body workout in a short time. For busy people who want to maintain fit, I think it's the perfect exercise."

Mei-Yin Teo


"I received a fitness program from Toney back in November. And after following the program for four months I have trimmed my waist size from 42 to 40. And more importantly I have gained muscle and am feeling fit."

 

Laurent M.


"After the results that I got from regularly attending BootKamp Pilates classes, it was a pleasure to put on my swimsuit!"

Fanny. L.

 


"Before trying the Bootkamp Pilates with Toney I didn't know I could have muscles or that I could feel so strong... I am a big fan and enjoy every lesson. Thank you Toney :-))"

Mary. L.


"Thank you Toney. One day after the first lesson, good news...my back seems...back !..."

Eric V.


"I love the new Friday morning class. It's the only thing that gets me out of bed at 6.30am!"

Maëlle Danse